Sporten en bewegen zijn fantastische manieren om mensen psychosociaal, lichamelijk en emotioneel te laten ontwikkelen. Wij zijn er van overtuigd dat elke vorm van sport en bewegen op termijn een positief effect zal hebben op ons welbevinden. In ieder mens zit een sporter of het nu bewegingsrevalidatie, recreatief of topsport is. 

Elk mens behoefte heeft sport en bewegen nodig om zowel fysiek als mentaal in balans te blijven. Wij hebben de ervaring dat mensen zich na het sporten energieker en voldaan voelen en zich zelfs beter kunnen focussen. Als je kijkt naar hoe ons brein werk, dan is dat ook verklaarbaar. Hier zie je een afbeelding van het verschil in de hersenactiviteit tussen 20 minuten zitten versus 20 minuten wandelen.

Hersenactiviteit 20 minuten zitten                Hersenactiviteiten 20 minuten wandelen

                                               Bron: University of Illinois

Wij gaan graag de uitdaging samen met jou aan. Doe je mee?

Wij bieden uiteenlopende trajecten. Van personal training tot duo personal training en in kleine groepen. Eenmalig of structureel 2 of 3 x in de week (strength en conditioning training). 

We geven ook trainingen op locatie.